Bruno Bernardes | textos

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Estudo de Harvard descobre que yoga e meditação reduz o custo de cuidados de saúde em 43%

Evocando a resposta de relaxamento ou um estado fisiológico de repouso profundo, ajuda a aliviar o...

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Kuruntha – trabalhando como marionete

Este material é o preferido de todos os praticantes! A palavra kuruntha em sânscrito quer dizer marionete, devido aos cintos presos na parede e a sustentação do corpo que ele proporciona.

Yoga

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Yoga no escritório – bem estar a qualquer hora

Estar no trabalho não é mais desculpa para não fazer algumas posturas de Hatha Yoga e se sentir melhor. Dá sim pra praticar Yoga no escritório!

Rolfing / Viveka

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Miofáscia: nossa roupa de mergulhador

Imagine um tecido que recobre todo o seu corpo como se fosse uma roupa de mergulhador. Agora, imagine que este tecido, além de lhe envolver todo pelo lado de fora, também embala cada parte do seu corpo internamente, desde a maior parte, até a menor delas. Esse tecido existe e se chama fáscia!