5 dicas para começar nas aulas de Yoga

Começar uma nova atividade é sempre difícil, mas a Yoga gera certas dúvidas e curiosidades, o que pode ser ainda mais complicado. Aí vão 5 dicas para começar sua primeira aula sem medo:

1. Ao chegar a aula procure perceber quais materiais os outros alunos pegam e de que forma eles os coloca na sala. Em algumas aulas as pessoas ficam dispostas encostadas em uma parede da sala, em outras ficam no centro e professor na frente.
2. Avise o professor que é sua primeira aula. Com certeza ele lhe dará uma atenção especial para fazê-lo se sentir mais confortável e menos perdido na aula.

3. Não se preocupe em fazer tudo tudo os outros fazem, é normal haver praticantes mais antigos junto de mais novos. Na dúvida pergunte ao professor. É normal não conseguir fazer tudo logo de cara.

4. Entender tudo neste momento, dos nomes das posturas às execuções dos comandos, não é facil. Seja menos exigente consigo no começo e deixe as novas informações chegarem aos poucos. Às vezes ficamos um pouco afobados em querer entender tudo e não aproveitamos as novidades.

5. Experimente e seja curioso. Conheça diferentes professores e linhas e descubra qual a melhor para você.

Aproveite!