Controle da obesidade em mulheres utilizando a saudação ao sol do Yoga (Suryanamaskar)
O departamento de fisioterapia de uma faculdade em Pune, na Índia testou a eficácia do uso da Saudação ao Sol, o Surya Namaskar do Yoga, no emagrecimento de mulheres obesas.
A atividade foi comparada ao uso de esteira e treinamento em circuito (veja mais detalhes no artigo, link abaixo) e não deixou a desejar na perda de massa total, de gordura e no ganho de massa muscular. A unica diferença foi no ganho de flexibilidade, que, claro, a prática de Yoga teve ganhos maiores.
