Pressão alta melhora com Pranayama
Grande parte da população sofre de pressão alta. O quadro geralmente é reforçado pela qualidade de vida das grandes cidades, vida sedentária, alimentação desregrada e baixos níveis de atividade física.
É suspeito que nossas narinas têm ligação direta com o hipotálamo através dos vasos sanguíneos que temos dentro de cada uma delas porém como é um funcionamento desta ligação ainda não se sabe.
Pacientes com pressão alta diagnosticada foram ensinados a fazer um pranayama onde há a alternância da respiração entre as narinas, semelhante como é feito em Nadi Shodana e os resultados foram muito positivos na redução da pressão sanguínea comparado a pacientes que apenas respiravam naturalmente no mesmo ambiente, postura e tempo. Este redução na pressão se dá pelo aumento do tono vagal do nosso sistema nervoso, área que ajuda a controlar os batimentos cardíacos, pressão arterial, entre outros fatores.
Link para o artigo: http://www.basic.medscimonit.com/abstract/index/idArt/892063
