Redução nos níveis de estresse em ciclistas utilizando Yoga
Todos os atletas, sem exceção sofrem níveis de estresse altíssimo devido à pressão das competições se aproximando, dos técnicos e também da família.
Uma das formas de se testar níveis de estresse é medir como o coração se comporta em suas atividades e dependendo da variação desta frequência cardíaca pode se diagnosticar níveis de estresse mais altos. Desta forma, um grupo de ciclistas foi testado antes e depois de iniciar um período de praticas de yoga em conjunto com seus treinos e descobriu-se que este trabalho fez com que a tal variabilidade na frequência reduziu-se em 20%, concluindo que a prática de Yoga auxilia e muito na vida dos atletas.
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