Yoga e Skate: Melhora na performance de atletas
Yoga e Skate juntos são uma boa pedida!
Um grupo de treinamento na Itália utilizou o yoga como parte do treinamento diário de atletas skatistas e teve bons resultados e percepções muito interessantes. Incluiu asanas e exercícios respiratórios na rotina de atividades e percebeu que independente do ciclo de treino em que o atleta esteja, a prática ajuda bastante na prevenção de lesões, utilização eficiente das estruturas no corpo nas manobras e ganho de mobilidade articular de forma coordenada.
A prática de Yoga pode ser benéfica para qualquer pessoa, inclusive atletas em qualquer fase de treinamento. Consulte um professor experiente para auxiliá-lo na melhor prática para suas atividades.
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