Yoga para Osteoartrite
Saiu no International Journal of Yoga um artigo sobre a eficacia da prática de Iyengar Yoga para osteoartrite nos joelhos como auxiliar no tratamento, com bons resultados relacionados e dor e a funcionalidade da articulação.
A osteoartrite é uma forma de artrite caracterizada pela perda de cartilagem da articulação e formação óssea na reagião afetada, causando dor e perda da funcionalidade da articulação já que nesta situação a falta da cartilagem faz com que os ossos atritem entre si. Diversos fatores como idade, hereditariedade (pré-disposição passada de pais para filhos), mudanças na menopausa, estilo de vida, como tabagismo e alcool e excesso de peso fazem com que a osteoartrite surja nas articulações.
Para este estudo foram utilizados 30 pessoas entre 45 e 70 anos, dividos em dois grupos que passaram por testes e tratamento, sendo que por três meses um dos grupos passou por aulas de Iyengar Yoga, método que foi escolhido pelos pesquisadores, durante três meses, três vezes por semana, por 90 minutos de aula (protocolo de posturas pode ser visto no artigo, quase um milagre quando se usa Yoga em testes ciêntíficos).
Após este período, os pacientes foram novamente testados e o grupo que teve aulas de Yoga teve uma melhora dos sintomas 20% maior que o outro grupo, comprovando que a prática de Yoga pode ser usada como parte colaborativa no tratamento da osteoartrite nos joelhos.
O artigo inteiro pode ser lido aqui: http://1.usa.gov/1cBA1D7
